Lahmacun Yerken Yağ Yakmak - Kalori hesabı ve takibi nasıl yapılır?

Hedefiniz ister yağ yakmak, ister kas kütlenizi arttırmak olsun kalori hesabı yapmayı bilmelisiniz. Çünkü hedefinize doğru şekilde ilerlemenizi sağlayan, basit ama en önemli şeylerden birisi kalori hesabıdır. Kalori hesabı yapmayı ve "Günlük kalori takibi nasıl yapılır?" en basit şekilde kısa ve öz olarak açıkladım. Umarım faydalı olmuştur. İyi seyirler.

Yeni videoları kaçırmamak için https://www.youtube.com/channe....l/UCg7JxfpDNA4QzzMxL tıklayarak abone olabilirsiniz!


Instagram: https://www.instagram.com/yukeaesthetics