KALORİ HESAPLAMA HAKKINDA HERŞEY. KALORİ NASIL HESAPLANIR? KALORİ HESAPLAMA KURALLARI
KALORİ HESAPLAMA HAKKINDA HERŞEY. KALORİ NASIL HESAPLANIR? KALORİ HESAPLAMA KURALLARI!
Bu videoda kalori hesaplama hakkında herşey size en basit dille aktarıyorum. Yemeklerin kalorisi nasıl hesaplanır ve kalori indeksi nedir ve nasıl bulunur. Bunu video binevi sağlıklı beslenme eğitimi ve bilgi paylaşımı. Sağlıklı beslenme nasıl our? Sağlıklı beslenme nedir nasıl beslenmeliyiz? Sağlıklı beslenme için nelere dikkat etmeliyiz? Sağlıklı beslenme nasıl yapılır? Ve tabi de gündemlerde olan konu olan karantinada sağlıklı beslenmek. Bu soruların bu videoyu izledikten sonra kesinlikle cevapsız kalmayacak. Kaldıysa da soruyu yorumlarda benimle paylaş ve ben de seve seve onu cevaplarım!
Paylaştığım bilgiler yemek planlama için çok gerekli olup çok faydalı. Zayıflamak için kalori hesaplama nasıl yapıldığını anlatıyorum. Hatta bu yöntem bence zayıflamak için en etkili yöntem ve bunu kullanarak 1 ayda 10 kilo vermek mümkün. Başarınız bir beslenme programı oluşturup kilo verme, kilo alma ya da şimdiki kiloları koruyup ince bel, yuvarlak kalça, güzel bir vücut için yapılması gerekenler burada anlatılıyor.
Eğer bu konuyla ilgileniyorsan kanalıma abone olmalısın, çünku her hafta sağlıklı beslenme hakkında, fitness ve spor hakkında samimi bir yaklaşımla bilgi ve egzersizi paylaşıyorum.
Sağlıklı ve fit olmak size daha da güzellik katar! Kendinizi çok sevin! Bir sonraki videoda görüşmek üzere!
Daha çok enteresan ve yararlı videolar için kanalıma abone ol!
#fitnesarkadaşın
________________________________________
Bölümler:
00:00 Giriş
01:27 Neden kalori ve PYK hesaplamalıyız?
05:08 Kalori ve PYK nedir?
08:09 Yemeklerin kalorisi nasıl hesaplanır?
09:27 Ana kurallar
14:31 Kalori hesaplamanın önemi
________________________________________
📷 Benim İnstagram'ım 📷
https://www.instagram.com/slavasfit/
