Бесплатно начать карьеру в IT по ссылке: https://clck.ru/349FqQ

СЕГОДНЯ СТРИМ - https://www.twitch.tv/superstas2
КОНТЕНТ ТУТ - https://t.me/supestas1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ГРУППА - https://vk.com/stasliga

Привет с вами Супер Стас и сегодня ПРОБУЮ УЛИЧНУЮ ЕДУ СТАМБУЛА! что едят в турции? Просто представьте пробую уличную еду стамбула! что едят в турции? Хочешь узнать вкусно ли , досмотри до конца ролик ПРОБУЮ УЛИЧНУЮ ЕДУ СТАМБУЛА! что едят в турции? Как вам такой челлендж?

ПРОБУЮ УЛИЧНУЮ ЕДУ СТАМБУЛА! что едят в турции?

ПОДПИСЫВАЕМСЯ на МОЙ ТВИЧ - https://www.twitch.tv/superstas2
МОЙ ДИСКОРД - https://discord.gg/fFDTesS

По поводу рекламы сюда - superstas.pr@gmail.com

Подпишись на меня в соц. сетях:
МОЙ DISCORD - https://discord.gg/KqGTkQMRNb
VK - https://vk.com/stassat

Мастерская Настроения ► https://goo.su/5Ihh

Подпишись ► https://bit.ly/3xbtIcI

Тончайшая сетка из редьки, блинчики с персонажами аниме и секрет настоящих моти - герои этой подборки достигли высшего уровня кулинарного мастерства!

А чем полезным накормит сегодня баба Капа?:)
Игре все возрасты покорны http://bit.ly/2G5opRU
Неувядаемая слава http://bit.ly/2IBk0ER
Туземцы http://bit.ly/2u8AIbq
Стой, раз-два! http://bit.ly/2HQYpai
Пример для подражания http://bit.ly/2ubimXp
Смотрите все серии Лунтика подряд без остановки. Новые серии любимого мультика только на нашем канале!
Лунтик новые серии - http://bit.ly/luntik_season_8
Лунтик 7 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_7
Лунтик 6 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_6
Лунтик 5 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_5
Лунтик 4 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_4
Лунтик 3 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_3
Лунтик 2 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_2
Лунтик 1 Сезон - http://bit.ly/luntik_season_1
Лунтик в приложении YouTube Детям - https://ytkids.app.goo.gl/Z8f5
Лунтик. Развивающие игры - http://bit.ly/luntik_games
Официальный сайт - http://luntik.ru/
Детская социальная сеть - http://world.luntik.ru/
В Контакте - https://vk.com/luntik
Facebook - https://www.facebook.com/moonzyofficial/
Одноклассники - https://ok.ru/luntik

Ам Ням обожает поесть – это ни для кого не секрет. Кажется, он готов жевать целыми днями. Но какое же блюдо у него самое-самое любимое? Ответ на этот вопрос решает выяснить Эван. В результате начинается нечто невообразимое: Ам Ням роняет со стола пиццу, путается в спагетти, пытается проглотить арбуз целиком, использует желе как батут, а бублик как хулахуп… Словом, мало не показалось!

Яркий, веселый и очень динамичный мультсериал, снятый по мотивам популярной видеоигры-головоломки Cut thy Rope.
Ам ням - именно так зовут это милое создание, что с неподдельным удовольствием поглощало конфетки в игре "Cut the Rope". Если вы помните, он просто сидел на месте, а конфетки, доставляемые нашими пальцами, сами падали ему в рот. В этом же мультфильме он сам охотится за сладостями, проявляю недюжинную смекалку и ловкость. В этом мультике вы узнаете много нового из жизни этого существа, а также других созданий, что населяют мир в котором он живёт.

Смотреть Om Nom Stories онлайн все серии подряд на русском языке вы можете в хорошем качестве совершенно бесплатно без регистрации. Приятного просмотра!
Все серии Ам Няма: http://bit.ly/Om_Nom_Stories

Подпишись на официальный канал Ам Ням на русском языке: http://bit.ly/OmNomStories

Colo Colo se quedó con su primer partido de la segunda rueda ante Unión Española con un gol agónico de Zavala en los descuentos.

Disfruta lo mejor del fútbol chileno en TNT Sports por MAX, suscríbete 📲💻 https://www.max.com/tnt-sports?utm_source=TNTSports&utm_medium=Social&utm_campaign=tntsports_max_chile&utm_content=youtube 📍

_______________________________________

Web → https://www.tntsports.cl/
Facebook → https://www.facebook.com/TNTSportsCL/
Twitter → https://twitter.com/TNTSportsCL
Instagram → https://www.instagram.com/tntsportscl/
Twitch → https://www.twitch.tv/tntsportscl

SUSCRÍBETE → https://www.youtube.com/tntsportscl

SEVEN UREKLER KLIP QARA GOZLERI https://www.youtube.com/watch?v=aBE-436cTwo
MESHUR GELIN tam film 2019

https://www.drnicat.com
https://www.facebook.com/nicat.zeynalli.3
https://www.instagram.com/dr.nicat1976/
https://twitter.com/ZeynalliNicat
https://vk.com/drnicat

Video link:
https://youtu.be/ZLbrGQFBXsA

Kanaldakı Videolar "WediaCorp Azərbaycan" Şirkəti Tərəfindən Müəllif Hüququ ilə Qorunur.
Hörmətlə: "WediaCorp Azərbaycan" Sizlərin dəyərini qazanan və sizlərə dəyər verən №1 şirkət!

Cola, cips, yoğurt, mısır gevreği, dondurma gibi yiyecek ve içeceklerin ilk tarifleri ile günümüzde marketlerde satılan son hallerini deneyerek yorumladık. İyi Seyirler!
---------------------
Kanal Sahibi: Burak Tatlıcı
https://www.instagram.com/buraktatlici/
İşbirlikleri: tepkikolik@creatorstation.com

Bu bölümde tepki veren kişiler:
Anıl Kaya - 31 yaşında
https://www.instagram.com/anillkkaya/
Dalia Kittani - 27 yaşında
https://www.instagram.com/daliakittani/
Yaren Kılıç - 23 yaşında
https://www.instagram.com/kilicyarenn/
Günce Sönmez - 25 yaşında
https://www.instagram.com/guncesonmez
----------------------
İşbirlikleri için: tepkikolik@creatorstation.com
Instagram Hesabımız: tepkikolik

Tepki verilmesini istediğiniz videoları, oyunları, yemekleri ve eşyaları yorumlara yazabilirsiniz:)

#gurmoss #beşiktaşköftecisi #beşiktaş
Beşiktaş Şair Leyla Sokağı'nın sembolü haline gelen Beşiktaş Köftecisi'nin hikayesini mekanın sahibi Sedat Parlaöz Gurmoss'a anlattı.


Gurmoss'a abone olmak için→ https://bit.ly/389M7wp
Gurmoss'u yi diğer mecralardan takip etmek için;
Instagram: https://www.instagram.com/gurmosstv/?hl=tr

Diğer kanallarımıza abone olmak için:
StoryBox→ https://bit.ly/3LRGX69
ChefStory→ https://bit.ly/3LF9FHc
FoodMax→ https://bit.ly/3Nv96Rz
SportBox→ https://bit.ly/39IeVMQ

#gurmoss #seyyarlezzetler #köftecimustafa
Mecidiyeköy'ün en eski esnaflarından biri olan seyyar köfteci Mustafa Erdoğan'ı yolun kenarındaki 1974 model yeşil Anadol'undan tanıyabilirsiniz. Sohbeti hoş, misafirperver, eli de bir o kadar lezzetli olan Mustafa Usta'yı Gurmoss'ta keşfedin ve yolunuz düşerse gidip mutkaka köftesinin tadına bakın.

Gurmoss'a abone olmak için→ https://bit.ly/389M7wp
Gurmoss'u yi diğer mecralardan takip etmek için;
Instagram: https://www.instagram.com/gurmosstv/?hl=tr

Diğer kanallarımıza abone olmak için:
StoryBox→ https://bit.ly/3LRGX69
ChefStory→ https://bit.ly/3LF9FHc
FoodMax→ https://bit.ly/3Nv96Rz
SportBox→ https://bit.ly/39IeVMQ

PİŞMESİYLE BİTMESİ BİR OLDU🔥YOK BÖYLE BİR LEZZET❗ MEŞHUR PEYNİRLİ BÖREK 👀

Gerekli Malzemeler:
3 su bardağı buğday unu, 390 gram
1 Çay bardağı ılık su, 125 ml
1 çay bardağı ılık süt, 125 ml
yarım çay bardağı bitkisel yağ, 60ml
1 tatlı kaşığı tuz, 9 gram
1 yemek kaşığı toz şeker, 15 gram
1 tatlı kaşığı kuru maya 5 gram
1 yemek kaşığı üzüm sirkesi

Arasına sürmek için:
tereyağı 100 gram
4. yemek kaşığı bitkisel yağ, 35 ml

İç dolgusu için:
100 gram peynir
1 yumurta sarısı
1 yemek kaşığı süt

Pişirme süresi; 180 derece fırında 35 40 dakika.

Video hoşunuza gitti ise Kanala Abone Olmayı unutmayın ►► https://goo.gl/V7TGjC


İŞ TEKLİFLERİ İÇİN: ilhansefer336@gmail.com

Merhaba Hacer'in Lezzetleri kanalına hoşgeldiniz
Nefis Tarifler paylaşıyorum kanalımda kanalımda tarif videoları mevcuttur...
lezzetli enfes tarifler için videolarımı sakın kaçırmayın :)

►► ►► ►► ►► ►► ►►

miss gibi Yemek Tarifleri
Enfes Yemek Tarifleri, Tatlı Tarifleri,
Kanalımızda pratik, kolay, lezzetli nefis yemek pasta kurabiye ve tatlı tariflerini bulabilirsiniz.

Antalya denince ilk akla gelen turizm olsa da muazzam yemekleri de gözden kaçmasın istedik. O yüzden bugün sizi Antalya mutfağına ve birbirinden lezzetli 12 meşhur yemeği hakkında sohbetimize davet ediyoruz.

Siz Antalya mutfağından en çok hangi lezzeti seviyorsunuz? Yorumlarda belirtmeyi unutmayın! 👇🏻

Şehirler ve Yemekleri serimizin diğer bölümleri için:
Konya'nın En Az Etli Ekmek Kadar Lezzetli 5 Yemeği
https://youtu.be/U1dAoAiYxwA

Aşçılarıyla Meşhur Bolu'nun 9 Ünlü Yemeği
https://youtu.be/GXlMmMeX4n8

Yemeksepeti YouTube kanalına ABONE OL: http://ymk.st/yemeksepetiyoutube

Yemeksepeti sosyal medya hesapları:
Yemeksepeti Twitter: http://ymk.st/yemeksepetitwitter
Yemeksepeti Facebook: http://ymk.st/yemeksepetifacebook
Yemeksepeti Instagram: http://ymk.st/yemeksepetiinstagram

Dünyanın en büyük mutfağı Yemeksepeti’nin YouTube kanalına hoş geldiniz. Yemek kültürüne dair Türkiye’den ve dünyadan ilham alarak oluşturduğumuz içerikler kanalımızda sizleri bekliyor. Yemeksepeti ile binlerce restoran, yüz binlerce yemekten istediğinizi anında online sipariş edebilirsiniz.

---
Yemeksepeti Resmi Hesabıdır.
The official Yemeksepeti YouTube Channel

BUL BAKALIM ile Bulmaca videolarına HOŞ GELDİNİZ.

Kanalımızda birbirinden güzel ve eğlenceli bulmacalar paylaşıyorum.
Daha fazla bulmaca videoları istiyorsanız kanalıma abone olmayı ve videolarımızı beğenmeyi unutmayın.

► Kanalımızın İnstagram hesabı: https://www.instagram.com/bulbakalimy...
► Kişisel instagram hesabım: https://www.instagram.com/kadirklnc__/

► Her türlü dilek, istek ve şikayetleriniz için : abdulkadirkln41@gmail.com

Kanalımızın içeriği:

-Bulmaca videoları
-Fark bulmaca videoları
-Dikkat testi
-Zeka soruları
-Dikkat ve zeka gerektiren eğlenceli testler
-Görsel zeka soruları
-Eğlenceli mantık soruları
-Görsel bulmacalar ve testler

Bu videomda yepyeni bir içerikle karşınızdayım bu videomuzda Türkiye'de nesi meşhur videosu hazırladım

Denizli'nin Neyi Meşhur: Denizli'nin En Meşhur Yemekleri Nelerdir?
Türkiye’nin en büyük 15. Büyük şehri olan Denizli, Pamukkale Travertenleri, Ağlayan Kaya Şelalesi, Antik kentleriyle meşhur olduğu kadar leziz mutfağıyla da adından söz ettiriyor. Denizli’nin leziz yemeklerini gelin birlikte tanıyalım.
#denizli #denizlininneyimeşhur #denizliyemekleri

Film Hazırlayan : Arte Prodüksiyon.

" Öğrenmek Güzeldir "
Kanalımıza Abone Olmayı ve Videomuzu Beğenmeyi Unutmayın.
https://www.youtube.com/channe....l/UCaM8d0Os6I7q4Qlg_

Gümüşhane'nin Neyi Meşhur: Gümüşhane'nin En Meşhur Yemekleri Nelerdir?
Gümüşhane, Doğu Karadeniz Bölgesi'nde yer alan, Türkiye'nin bir ilidir. Doğuda Bayburt, batıda Giresun, kuzeyde Trabzon ve güneyde Erzincan ile komşudur.
Karadeniz Bölgesi’ne bağlı bir il olsa da, deniz ürünlerinin aksine daha çok et ve hamur yemekleri ön plandadır. Gümüşhane mutfağı, köklü geçmişi sayesinde çok zengin seçenekler ile karşımıza çıkmaktadır. Türkmen göçleri de yoğun yaşandığı için farklı lezzetleri benimsemeleri çok daha kolay olmuştur.
Hamur işi yemeklerinin yanı sıra çorbalarla birlikte sebze yemekleri de sıklıkla tercih edilmektedir. Bazı yemekler özel günlerde hazırlanırken bazıları düzenli olarak hazırlanmaktadır. Coğrafi bölgesi itibariyle hazırlanan yemekler büyük bir etki göstermektedir. Yemekleri restoranlarda ve misafir olduğunuz evlerde deneme imkânınız vardır.
Gümüşhane’nin En Meşhur Çorbaları, Yemekleri, Tatlıları ve Ürünleri nelerdir?.
• Katıklı Çorba,
• Gendirme Pilavı,
• Kartol Yahnisi,
• Borani,
• Si ron,
• Lemis,
• Erişte Tatlısı.
#gümüşhane #gümüşhaneyemekleri #gümüşhaneninmeşhuryemekleri

" Öğrenmek Güzeldir. "
" Sizin Sesiniz, Sizin Kanalınız. "
Kanalımıza Abone Olmayı ve Videomuzu Beğenmeyi Unutmayın.
https://www.youtube.com/channe....l/UCaM8d0Os6I7q4Qlg_

Az kalorili yemekler, az kalorili tatlılar, az kalorili kahvaltı ve az kalorili atıştırmalıklar nelerdir sizler için derledik. Bunların çoğu sağlığınıza yarar sağlayan besinleri de içeren meyve ve sebzelerdir. Bu yiyeceklerden çeşitli yemekler yemek, minimum miktarda kalori için bol miktarda besin sağlayacaktır.

Online Diyet
https://pro.diyetasistan.com/online-diyet

İnstagram
https://instagram.com/diyetasistan

Twitter
https://twitter.com/DiyetAsistan

#diyet #zayifla #kilover #kilovermek #hızlıkilover #diyetasistan #diyetasistanonlinediyet #onlinediyet
#kalori #sifirkalori #kalorisiz #azkalorili #düşükkalorili

kalori hesabı,
kalori cetveli,
hangi yiyecek kaç kalori,
hangi içecek kaç kalori,
hangi hareket kaç kalori,
kalori yakmanın yolları,
kalori listesi
sağlık

kilo aldıran yiyecekler, beslenme programı, kilo aldıran beslenme programı, kilo aldıran besinler, kilo almak, kilo aldıran, kilo aldıran tarifler, kilo aldıran ara öğünler, kilo aldıran atıştırmalıklar, kilo aldıran ara öğün tarifleri, kilo aldıran besinler, kilo almak için beslenme programı, kilo almak için beslenme listesi, kilo almak için beslenme programı fitness, kilo almak için beslenme tablosu, kilo almak için beslenme önerileri, sağlıklı kilo almak için beslenme programı, kas olarak kilo almak için beslenme programı,
kilo alma beslenme, kilo almak beslenme programı, kilo almak için yemek, fitness kilo almak için beslenme programı, kilo alma için beslenme programı,
kilo alma beslenme programı

Otomatik Yemek Kalori Hesaplama Sistemi Yorum yapan arkadaşlara wp üzerinden sistemi yollayacağız. Wp. : 0532 237 69 02

Günlük kalori ihtiyacımızı bilmek ve diyetimizi bu değere uyarak düzenlemek oldukça önemlidir. Günde kaç kalori almanız gerektiğini nasıl hesaplayabileceğinizi bu videodan öğrenebilirsiniz.
Fit yemekle fit vücuda kavuşmak için ABONE olun ► http://goo.gl/wEaz1P

KALORİ İHTİYACI HESAPLAYICI ► http://goo.gl/FNpMB5

FITNESS TİŞÖRTLERİ ► http://goo.gl/nf1Qad

FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
FACEBOOK ► http://goo.gl/esR0rF
TWİTTER ►http://goo.gl/DHVIRp
INSTAGRAM ► http://goo.gl/feFIkL

Beslenme Günlüğüm #1, 3100 kalori beslenme programı ►https://goo.gl/8BpsVr
En hızlı kahvaltı tarifi! ► https://goo.gl/FvHcWx
Ev yapımı muzlu protein shake ► https://goo.gl/DW9Zna
Kilo almakta zorlanıyorsanız izleyin! ► https://goo.gl/6jpYbe

"Ice Flow" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...

"Daily Beetle" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P

Yiyecekleri pişirdiğimizde besin değerleri azalıyor mu? Pişmiş ve pişmemiş besin değerleri neden farklı? Kalori sayarken pişmiş değerlerini mi alacağız pişmemiş değerlerini mi? gibi soruların cevapları bu videoda!
Fit yemekle fit vücuda kavuşmak için ABONE olun ► http://goo.gl/wEaz1P

FITNESS TİŞÖRTLERİ ► http://goo.gl/nf1Qad

FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
FACEBOOK ► http://goo.gl/esR0rF
TWİTTER ►http://goo.gl/DHVIRp
INSTAGRAM ► http://goo.gl/feFIkL

Beslenme Günlüğüm #1, 3100 kalori beslenme programı ►https://goo.gl/8BpsVr
En hızlı kahvaltı tarifi! ► https://goo.gl/FvHcWx
Ev yapımı muzlu protein shake ► https://goo.gl/DW9Zna
Kilo almakta zorlanıyorsanız izleyin! ► https://goo.gl/6jpYbe

"Ice Flow" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

"Daily Beetle" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P

Gün içerisinde tükettiğimiz once yiyeceğin Kalori değerini, ne kadarını tüketip ne kadarının vücudumuzda tutulduğunu ve spor yaparak yakmamız gereken kalori değerlerini biliyormuyuz?

Gün içerisinde en az ve en çok kaç kalori alarak zayıflayabilir ya da kilomuzu koruyabiliriz diye merak ediyorsanız bu videomu mutlaka izleyin.

Merhaba; Lezzet Durağı kanalımıza hoş geldiniz...
Kanalımızda sizler için bir birinden nefis ve lezzetli yemek tarifleri,tatlı tarif ve sunumlarını paylaşacağız.
ÖNEMLİ NOT:
* Tuzlu Köy Salçası Kullandığımız İçin Salçalı Yemeklerimizde Tuz Kullanmıyoruz.
* Su Bardağı Ölçümüz 200ml
* Yemek Tariflerimiz Genellikle 2 Kişiliktir. (Kişi Sayısına Göre Artırabilirsiniz)

Lezzet Durağı Kanalımıza ABONE olarak ve videoları beğenip paylaşarak bizlere destekte bulunabilirsiniz..

#kaçkalori #hangiürünkaçkalori

SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
* FACEBOOK - www.facebook.com/lezzetduragi38
* INSTAGRAM - www.instagram.com/lezzetduragi38
* YOUTUBE - www.youtube.com/lezzetduragi
* GMAİL - lezzetduragi38@gmail.com
* WEB SİTEMİZ - www.lezzetlitariflerimiz.com

Kg basina su kadar gram protein alin tavsiyeleri bazen her kisi icin
uygun olmayabiliyor. Bunun en dogru hesaplamasi nasil olur ?

Istahin kapali mi? Herseyi yiyip kilo mu alamiyorsun, ARTIK boyle bir sorunun kalmiycak !!

Arastirmalar;

Zencefilin Gastric bosaltmasini hizlandirdigini gosteren arastirmalar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC30166

Kahvaltiyi es gecenlerin gun icinde daha az yedigini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26653842

Arkadaslarla yemek yiyerek %18 ve TV izleyerek %14 daha fazla yemek yedigini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16757007

Yuksek fiberli ogunlerin sizin istahinizi kapaticagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23885994

Su icmenin daha az yemeye sebebiyet verecegini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20796216

Daha az uyku alarak obezite riskini %15 daha cok arttirdigini gostern arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16914506

Daha az uyku alanlarin gun icinde daha ac olacagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26612385

1000 kisi ustunde az uykunun Ghrelin seviyeleri %15 arttiracagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC53570

Uykusuzlugun metobolizmayi ciddi derecede yavaslatacagini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC47016

ZOR KILO ALAN DOSTLARIMIZIN KESINLIKLE IZLEMESI GEREKEN BIR VIDEO. Sadece kilodan degil Kas'tan almak icin bu dediklerimi KESINLIKLE YAP !!

KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
https://www.youtube.com/channe....l/UCcxfwrMPiJU47se3x

Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com

Video'da bahsettigim ARASTIRMALAR:
Vitamin C ve E'nin kas gelisimini kotu yonden etkileyecegini gosteren arastirma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25384788/

Antrenman sonrasi beslenmenin ne kadar onemli oldugunu gosteren ve aksi takdirde kaslardan kaybedebileceginizi gosteren arastirma:
https://journals.lww.com/acsm-....msse/Fulltext/2006/1

Ogunlerinizi daha cok arttiraraka daha fazla kas yapabilceginizi gosteren arastirma:
https://academic.oup.com/jn/ad....vance-article/doi/10

Kasein proteinin hem MPS (Kas Protein Sentezini) uykuda arttiracagini gosteren arastirma:
https://jissn.biomedcentral.co....m/articles/10.1186/s

Yuksek Protein'li beslenen insanlarda Kas Yaparken yapacagini gosteren arastirma:
https://academic.oup.com/ajcn/....article/103/3/738/45

Kilogramin basina 2g protein'i tavsiye eden arastirmalar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC63157
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/

Kasein ve Whey proteinini birlestirdiginizde; vucudunuza kas olarak kazanim sagliyacagini gosteren arasturma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16937979/

Karbonhidratin antrenmanlari pozitif bir sekilde etkileyecegini ve glikojen depolarinin dolmasi icin cok onemli birsey oldugunu gosteren arastirmalar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1895362/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5584523/

Whey proteinin butun aminoasitleri icinde bulundurdugunu ve kas gelisimi icin cok onemli oldugunu gosteren 3 arastirma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17908291/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19589961/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC39052

Sut ve suy urunlerinin kas gelistirecegini gosteren 2 arastirma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19997019/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17413102/

Böyle eğlenceli ve heyecanlı bir yemek yeme challenge görmediniz! Bakalım kusana kadar kaç bin kalori yedik?! İyi seyirler SHREDDED FAMİLY!

Kanalımıza abone olmak için ► https://goo.gl/i2fKzr

► Shredded Brothers Resmi Web Sitesi : https://shreddedbrothers.com

► 12 Haftalık Uzaktan Eğitim Programı için ; https://shreddedbrothers.com/programlar/12-haftalik-uzaktan-egitim-programi

► Antrenman Programı için; https://shreddedbrothers.com/programlar/antrenman-programi

► Beslenme Programı için ; https://shreddedbrothers.com/programlar/beslenme-programi

► Evde Antrenman Programı için ; https://shreddedbrothers.com/programlar/evde-antrenman-programi

►►► FACEBOOK - http://www.facebook.com/shreddedbrothers

►►► INSTAGRAM RESUL - http://www.Instagram.com/25resul
►►► INSTAGRAM RECEP - http://www.Instagram.com/25recoo

Personal Training İçin ►►► ShreddedBrothers@gmail.com

Kas geliştirme beslenme programları, antrenman programları, proteinli tarifler, motivasyon videoları. Kısacası vücut geliştirme hakkında işinize çok yarayacak tüm bilgileri Shredded Brothers kanalında bulabilirsiniz.

Hey Gotchers! Okula gizlice yiyecek sokmak yeterince zor. Ve size sınıfa nasıl düzgün bir şekilde yiyecek sokacağınızı göstermemizin zamanı geldi! Bakalım öğretmeni nasıl geçeceğiz! İçeri gizlice yemek sokmak düşündüğünüzden daha kolaydır. O halde sınıfa gizlice nasıl abur cubur sokulabileceğine dair komik Kendin Yap ipuçlarımıza ve tüyolarımıza göz atın!

Bu videoyu beğendiyseniz, şunu da beğenebilirsiniz: Zengin vs Fakir Hapiste || GOTCHA'dan Komik Yiyecek Durumları ve Kendin Yap Fikirleri! https://youtu.be/kquht4b5wwA

Gotcha'ya abone olun: http://www.youtube.com/channel..../UCP9P2Bg7hrVDuh7T9c

Bu videoda kullanılan müziği beğendiniz mi? Müziğimizi EpidemicSound'da buluyoruz: https://bit.ly/2JcUlBa

Yapımcılar ve Yaratıcılar, işbu videonun içeriğinin doğruluğu, uygulanabilirliği veya uygunluğu konusunda herhangi bir beyanda bulunmaz veya garanti etmez. Bu video kesinlikle eğlence ve bilgilendirme amaçlıdır. Bu videodaki fikirleri uygulamak istiyorsanız, eylemlerinizin tüm sorumluluğunu siz üstlenirsiniz. İşbu videonun yapımcıları ve Yaratıcıları, işbu video materyalinin kullanımından kaynaklanan herhangi bir hasar veya kayıptan sorumlu tutulamaz. İşbu videoda gösterilen tüm ürünler ve şirket adları, ilgili sahiplerinin ticari markaları™ veya tescilli ticari markalarıdır®. Bunların kullanılması, onların herhangi bir onayı olduğu anlamına gelmez.

Gotcha'ya abone olun!:
Gotcha! İspanyolca: https://www.youtube.com/channe....l/UC7TEeHzDxPZoO__57
Gotcha! Portekizce: https://www.youtube.com/channe....l/UCTX9lnVZFZLgasC43
Gotcha! Arapça: https://www.youtube.com/channe....l/UCubxZ5Kb8fqzWd447
Gotcha! Endonezce: https://www.youtube.com/channe....l/UCn4YlYeuIjEziMtkU
Gotcha! Hintçe: https://www.youtube.com/channe....l/UCccw7FMUjzDEXvYDt

Sponsorlu içerik için, gotcha@boredpanda.com adresinden bize ulaşın.

#GizliceSokma #Sınıfa #GOTCHA

Canın aniden müthiş tatlı bir şey mi istedi? Seni suçlayamayız. Biiir sürü ağız sulandıran lezzetle karşılaşacaksın! Ama bu, bu meydan okumadaki tek sürpriz değil! Yediğimiz her şey tek renkte olacak – mavi! Düşünebiliyor musun? Bu mavi atıştırmalıklardan hangisine önce dalardın? Arkadaşlarının tatlı krizini yatıştırmak için videoyu onlarla paylaş! Ve her zamanki gibi, buna benzer daha fazla harika video için 123 GO! CHALLENGE Youtube kanalına abone olmayı unutma!

#123go #mukbang #asmr #komedi



123 GO! CHALLENGE kanalına abone olun https://cutt.us/oPoog

Bu video eğlence amaçlı hazırlanmıştır. Eksiksiz, güvenli ve güvenilir olduğuna dair bir garanti vermemekteyiz. Bu videodaki bilgilere dayanarak yapacağınız eylemler kesinlikle, tamamen kendi sorumluluğunuzdadır. Karşılaşabileceğiniz zarar ve kayıplardan sorumlu olmayacağımızı bildiririz. Risk analizi, gerekli özen ve önlem, bunları denemek isteyen izleyicinin sorumluluğundadır.

İzleyeceğiniz video, oyuncular tarafından kontrollü ortamda gerçekleştirilmiş etkinlikler içerebilir - siz de denemek isterseniz lütfen risk analizi, özen ve önlem konularına dikkat edin.

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://elements.envato.com

Bu gün özel bir gün, çünkü bugün siyah pembeye karşı pembe de siyaha karşı! Evet bu Çok güçlü çarpışma! Biz ise sadece izleyeceğiz, Ama başlıyor, yerlerinizi tutun!

Cesaretin varsa hemen şimdi kankalarını meydan okumaya davet et. Ve bunun gibi daha fazla harika video için Multi DO CHALLENGE YouTube kanalına abone olmayı unutma!

#MultiDO #yemekkapışması​ #MeydanOkuma

Oo! Bu atıştırmalık bombardımanına hazır mısın? Çünkü biz hazırız. Ama muhtemelen zaten bildiğin gibi atıştırmalıkları bazı mekanlara gizlice sokmak gerekir. İster sutyenine şekerleme sakla, İster sutyenine şekerleme sakla, ister pantolonuna makarna sokuştur, atıştırmalık yasak kuralı, kırılmak içindir!

İstediğin her yere gizlice yiyecek sokmanın yeni ve zekice yollarını görmeyi çok istiyorsan, bizi izlemeye devam et. Biz hallederiz. Hadi, yemek yemeye gidelim, ha?

Bu kurnazca tüyolar seni acıktırdı mı? Bir daha çabucak bir şeyler yemen gerektiğinde hangisini denersin? Bu videoyu arkadaşlarınla paylaş ve onları da sırlarına dahil et. Ve her zamanki gibi, daha fazla eğlenceli video için 123 GO! Youtube kanalına abone olmayı unutma!


123 GO! Turkish Kanalına Abone Olun: https://bit.ly/2WGFeKQ
---------------------------------------------------------------------------------------------------

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com

Bu video eğlence amaçlı hazırlanmıştır. Eksiksiz, güvenli ve güvenilir olduğuna dair bir garanti vermemekteyiz. Bu videodaki bilgilere dayanarak yapacağınız eylemler kesinlikle, tamamen kendi sorumluluğunuzdadır. Karşılaşabileceğiniz zarar ve kayıplardan sorumlu olmayacağımızı bildiririz. Risk analizi, gerekli özen ve önlem, bunları denemek isteyen izleyicinin sorumluluğundadır.

İzleyeceğiniz video, oyuncular tarafından kontrollü ortamda gerçekleştirilmiş etkinlikler içerebilir - siz de denemek isterseniz lütfen risk analizi, özen ve önlem konularına dikkat edin.

123 GO! FOOD Turkish Kanalına Abone Olun: https://bit.ly/3u4sVpa



Sen kaç tane marşmalov yemek isterdin?
Yorumlarda bize bildir!
Bu videoyu arkadaşlarınla paylaşmayı ve bunun gibi daha fazla harika video için kanalımıza abone olmayı unutma!

#123GO #yiyecek #kapışma


Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com

Bu video eğlence amaçlı hazırlanmıştır. Eksiksiz, güvenli ve güvenilir olduğuna dair bir garanti vermemekteyiz. Bu videodaki bilgilere dayanarak yapacağınız eylemler kesinlikle, tamamen kendi sorumluluğunuzdadır. Karşılaşabileceğiniz zarar ve kayıplardan sorumlu olmayacağımızı bildiririz. Risk analizi, gerekli özen ve önlem, bunları denemek isteyen izleyicinin sorumluluğundadır.

İzleyeceğiniz video, oyuncular tarafından kontrollü ortamda gerçekleştirilmiş etkinlikler içerebilir - siz de denemek isterseniz lütfen risk analizi, özen ve önlem konularına dikkat edin.

İster fast food seviyor ol, ister lezzetli şekerler olmadan bir hayat düşünemiyor ol, önemli olan tek şey yediklerinin boyutudur! Bugün sana en büyük ve çok sevimli minicik yiyecekleri göstereceğiz!

Bunları izledin mi? Mutlaka izle ve daha pek çok içerik için YouTube kanalımıza abone ol!

#123GO #Yiyecek #Komik

123 GO! FOOD Turkish Kanalına Abone Olun: https://bit.ly/31lg9GP

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com

Bu video eğlence amaçlı hazırlanmıştır. Eksiksiz, güvenli ve güvenilir olduğuna dair bir garanti vermemekteyiz. Bu videodaki bilgilere dayanarak yapacağınız eylemler kesinlikle, tamamen kendi sorumluluğunuzdadır. Karşılaşabileceğiniz zarar ve kayıplardan sorumlu olmayacağımızı bildiririz. Risk analizi, gerekli özen ve önlem, bunları denemek isteyen izleyicinin sorumluluğundadır.

İzleyeceğiniz video, oyuncular tarafından kontrollü ortamda gerçekleştirilmiş etkinlikler içerebilir - siz de denemek isterseniz lütfen risk analizi, özen ve önlem konularına dikkat edin.

RATATA için abone olun: https://www.youtube.com/channe....l/UCI920JhVTiqi2FMJR

Bunu ne kadar uzun zamandır beklediğinizi biliyoruz! Yeni renkli yiyecek meydan okuması videosu kanalda! En son duran kim olacak? Pembe yiyecek mi mavi yiyecek mi? En eğlenceli ve heyecan verici mukbangde çok fazla çeşit tatlılar sadece tek renk! Kaçırmayacağınızdan emin olun, hadi şimdi videoyu izleyelim ve pembe ve mavi meydan okumasını kimin kazandığını görelim!

RATATA'daki diğer ilginç videoları izleyin:
LİSEDEKİ SEN VE ÇOCUKKEN SEN: https://youtu.be/7PssnTlhczc
ZENGİN OKUL KIZI vs FAKİR OKUL KIZI: https://youtu.be/IQnSGg1-uxA
GERÇEK YEMEK ÇİKOLATADAN YEMEK KAPIŞMASI: https://youtu.be/vBjrR20xw7E
DEVASA YİYECEKLER MİNYATÜR YİYECEKLERE KARŞI: https://youtu.be/CmE8zbQoILE
ZENGİN ÖĞRENCİ FAKİR ÖĞRENCİ: https://youtu.be/fs6owAg8KZQ

Diğer sosyal ağlara abone ol RATATA:
Instagram - https://www.instagram.com/ratata_youtube/?hl=uk
TikTok - https://www.tiktok.com/@ratatalive
Facebook - https://www.facebook.com/Ratata-105265661182623/

Popüler Oynatma Listeleri:
Zorluklar - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxLt0EFZjPF
Sneak Food - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxLt0EFZjPF
Şakalar - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxLt0EFZjPF
Yaşam Hacks - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxLt0EFZjPF

RATATA English:
Abone ol:https://www.youtube.com/channe....l/UC1I_DaL4stfZi03oz

RATATA Portuguese:
Abone ol: https://www.youtube.com/channe....l/UCKgwtiwtKiHhaYj5r

RATATA Arabic:
Abone ol: https://www.youtube.com/channe....l/UCin6578jAsdkO5gc1

RATATA Spanish:
Abone ol: https://www.youtube.com/channe....l/UCWCImKDcawQHjmZiU

RATATA Indonesian:
Abone ol: https://www.youtube.com/channe....l/UCOrr1XwI__pq0Xldd

RATATA Vietnamese:
Abone ol: https://www.youtube.com/channe....l/UCRKvLV2Yx1WJ5TKtk

RATATA Thai:
Abone ol: https://www.youtube.com/channe....l/UCf4QwPgrVfCOqS-nc

RATATA Hindi:
Abone ol: ttps://www.youtube.com/channel/UCk9nb....UmM7sXRIJyPyU9gyUQ?s

RATATA kanalına abone olun!

#RATATA #MeydanOkuma #PembevsMavi

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

123 GO! FOOD Turkish Kanalına Abone Olun: https://bit.ly/31lg9GP

Hayat zordur.
Özellikle de etobur bir zombiysen.
Bu yüzden zombilerin doyamayacağı yiyecek tüyoları hazırladık.

Canın birden zombi dostu atıştırmalıklar mı istedi? Seni anlıyoruz! Arkadaşlarının da bu lezzetleri denemeleri için bu videoyu onlarla paylaş!

#123GO #yiyecek #zombi #komedi

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com

Bu video eğlence amaçlı hazırlanmıştır. Eksiksiz, güvenli ve güvenilir olduğuna dair bir garanti vermemekteyiz. Bu videodaki bilgilere dayanarak yapacağınız eylemler kesinlikle, tamamen kendi sorumluluğunuzdadır. Karşılaşabileceğiniz zarar ve kayıplardan sorumlu olmayacağımızı bildiririz. Risk analizi, gerekli özen ve önlem, bunları denemek isteyen izleyicinin sorumluluğundadır.

İzleyeceğiniz video, oyuncular tarafından kontrollü ortamda gerçekleştirilmiş etkinlikler içerebilir - siz de denemek isterseniz lütfen risk analizi, özen ve önlem konularına dikkat edin.